Ergonoomiliste töövõtete puhul säilitatakse liigeste keskasend (neutraalne asend), hoitakse raskust või tehakse tööd jõutsoonis (keha lähedal, rinna keskosast reie keskosani), vahetatakse sageli asendeid, vähendatakse jõukasutust (võimalusel kasutatakse abivahendeid, kui see pole võimalik, kasutatakse pigem suuri lihasgruppe ja sümmeetriliselt).

Järgnevalt on välja toodud ergonoomika põhitõed:

  1. Säilita neutraalne asend 
  2. Tööta jõutsoonis/mugavustsoonis 
  3. Tee liikumispause (liigu vara, liigu sageli)
  4. Vähenda liigset jõukasutust 
  5. Vähenda korduvaid tööliigutusi 
  6. Vähenda kontaktstressi 
  7. Vähenda vibratsiooni 
  8. Taga piisav valgustatus